Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine 200 g – Kreatin Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6 kaufen
Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine 200 g – Kreatin Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6 kaufen
Du suchst ein hochwertiges Kreatin-Monohydrat, das sich unkompliziert in deine tägliche Sporternährung integrieren lässt? Du möchtest eine klar definierte Kreatinmenge pro Portion und bevorzugst eine Rezeptur ohne zusätzliche Geschmacksstoffe? Dann entdecke Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine 200 g.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel kombiniert mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6. Die Rezeptur richtet sich an körperlich aktive Erwachsene, die ihre Ernährung gezielt ergänzen möchten.
Kreatin gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Inhaltsstoffen der Sporternährung. Besonders bei kurzen und intensiven körperlichen Belastungen spielt das Kreatinphosphatsystem eine wichtige Rolle.
Eine empfohlene Portion von 3,5 g Pulver enthält 3400 mg Kreatin-Monohydrat, davon 3000 mg Kreatin.
Zusätzlich liefert das Produkt 57,8 mg Magnesium und 0,21 mg Vitamin B6.
Mit einer Verpackungsgröße von 200 g erhältst du ungefähr 57 Tagesportionen.
Du möchtest Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g kaufen? Entdecke das Produkt direkt im Laperlas.de Onlineshop.
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Was ist Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g?
Olimp Rocky Athletes Creatine ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform des Herstellers Olimp Laboratories.
Es gehört zur Rocky Athletes Produktlinie von Olimp Sport Nutrition.
Die Rezeptur kombiniert drei Inhaltsstoffe:
- Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat
- Magnesium
- Vitamin B6
Das Produkt wurde für Erwachsene entwickelt, die regelmäßig körperlich aktiv sind und ihre Ernährung mit Kreatin ergänzen möchten.
Die hier angebotene 200-g-Version besitzt eine besonders übersichtliche Zutatenliste.
Im Gegensatz zu verschiedenen aromatisierten Varianten enthält diese Rezeptur keine zusätzlichen Fruchtaromen oder Süßungsmittel.
Dadurch ist sie eine interessante Wahl für Personen, die ein möglichst schlicht zusammengesetztes Kreatinprodukt bevorzugen.
Die wichtigsten Produktmerkmale:
- Marke: Olimp Sport Nutrition
- Produkt: Rocky Athletes Creatine
- Nettogewicht: 200 g
- Kreatinform: Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat
- Darreichungsform: Pulver
- Portionsgröße: 3,5 g
- Kreatin-Monohydrat pro Portion: 3400 mg
- Davon Kreatin: 3000 mg
- Magnesium pro Portion: 57,8 mg
- Vitamin B6 pro Portion: 0,21 mg
- Portionen pro Verpackung: ca. 57
- Zusätzliche Aromastoffe: Nicht in der angegebenen Rezeptur enthalten
- Süßungsmittel: Nicht in der angegebenen Rezeptur enthalten
Wenn du mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6 suchst, kannst du diese Variante direkt in unserem Shop bestellen.
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Die wichtigsten Vorteile von Olimp Rocky Athletes Creatine
3000 mg Kreatin pro Tagesportion
Eine Portion enthält 3 g Kreatin und erreicht damit die Menge, auf die sich die zugelassene leistungsbezogene Gesundheitsangabe für Kreatin bezieht.
Wissenschaftlich untersuchtes Kreatin-Monohydrat
Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Kreatinformen.
Mikronisiertes Pulver
Die fein vermahlene Struktur erleichtert das gleichmäßige Vermischen mit Wasser.
Mit Magnesium
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Mit Vitamin B6
Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Einfache Zutatenliste
Die angegebene Rezeptur enthält nur Kreatin-Monohydrat, Magnesiumoxid und Pyridoxinhydrochlorid.
Ohne zugesetzte Aromen
Die 200-g-Version eignet sich für Personen, die kein aromatisiertes Kreatinpulver benötigen.
Ungefähr 57 Portionen
Die Verpackung ist für eine regelmäßige Ergänzung der Ernährung über mehrere Wochen ausgelegt.
Praktische Pulverform
Die empfohlene Tagesportion lässt sich unkompliziert abmessen und mit Wasser einnehmen.
Du möchtest Kreatin-Monohydrat mit zusätzlichen Mikronährstoffen kaufen?
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Weitere Kreatinprodukte findest du in unserer Kreatin-Kategorie bei Laperlas.de.
Kreatin-Monohydrat – warum ist diese Form so beliebt?
Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die auch im menschlichen Körper vorkommt.
Der Körper kann Kreatin selbst bilden und nimmt zusätzlich kleinere Mengen über bestimmte Lebensmittel auf.
Besonders Fleisch und Fisch sind natürliche Kreatinquellen.
Ein großer Teil des körpereigenen Kreatins wird in der Skelettmuskulatur gespeichert.
Dort liegt es unter anderem als Phosphokreatin vor.
Phosphokreatin spielt bei der schnellen Wiederherstellung von Adenosintriphosphat, kurz ATP, eine wichtige Rolle.
ATP ist ein unmittelbarer Energieträger für Muskelkontraktionen.
Während kurzer und intensiver Belastungen muss die Muskulatur schnell verfügbare Energie bereitstellen.
Hier ist das Kreatinphosphatsystem physiologisch von Bedeutung.
Warum Kreatin-Monohydrat?
Kreatin-Monohydrat ist seit vielen Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen.
Im Vergleich zu zahlreichen alternativen Kreatinformen besitzt es eine besonders umfangreiche Studienlage.
Es wird häufig in folgenden Darreichungsformen angeboten:
- Pulver
- Kapseln
- Tabletten
- Aromatisierte Mischungen
Die 200-g-Version von Olimp Rocky Athletes Creatine bietet eine Kombination aus Kreatin-Monohydrat und zwei weiteren Mikronährstoffen.
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Wie wirkt Kreatin bei kurzen, intensiven Belastungen?
Kreatin gehört zu den Inhaltsstoffen, für die in der Europäischen Union eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zur sportlichen Leistung existiert.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Eine empfohlene Portion Olimp Rocky Athletes Creatine enthält genau diese Menge.
Damit lässt sich das Produkt besonders gut in eine Ernährung integrieren, bei der die tägliche Kreatinzufuhr bewusst geplant wird.
Welche Rolle spielt Kreatin im Kraftsport?
Bei intensiven Kraftübungen werden Muskelgruppen häufig für kurze Zeit stark beansprucht.
Das gilt beispielsweise für Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben.
Eine schnelle Energiebereitstellung ist hier besonders relevant.
Ist Kreatin ein klassischer Trainingsbooster?
Nein.
Kreatin ist kein Stimulans wie Koffein.
Es sorgt nicht automatisch unmittelbar nach einer einzelnen Einnahme für ein spürbares Wachheitsgefühl.
Die Ergänzung zielt vielmehr auf eine regelmäßige Kreatinzufuhr und die Auffüllung der Kreatinspeicher ab.
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Olimp Rocky Athletes Creatine beim Krafttraining und Bodybuilding
Im Kraftsport werden kurze und intensive Muskelbelastungen wiederholt.
Kreatin ist deshalb ein besonders bekanntes Nahrungsergänzungsmittel in diesem Bereich.
Kreatin für Krafttraining
Eine ausreichende Kreatinzufuhr kann im Rahmen kurzer intensiver Schnellkraftbelastungen relevant sein.
Kreatin für Bodybuilding
Bodybuilder verwenden Kreatin häufig zusammen mit einer strukturierten Trainingsroutine und einer ausgewogenen Ernährung.
Kreatin für Fitness
Auch körperlich aktive Erwachsene, die regelmäßig im Fitnessstudio trainieren, beschäftigen sich mit Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel.
Kreatin für funktionelles Training
Manche funktionelle Workouts enthalten kurze intensive Belastungsphasen, bei denen das Kreatinphosphatsystem eine Rolle spielt.
Kreatin für Sprinttraining
Kurze Sprints und explosive Bewegungen erfordern eine schnelle Bereitstellung von Energie.
Unabhängig von der Sportart bleiben Trainingsplanung, Regeneration und eine bedarfsgerechte Ernährung entscheidend.
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Magnesium – ein Mineralstoff für die normale Muskelfunktion
Neben Kreatin-Monohydrat enthält die Rezeptur Magnesium.
Eine Portion von 3,5 g liefert 57,8 mg Magnesium.
Das entspricht 15 % des europäischen Nährstoffbezugswertes für Erwachsene.
Magnesium ist an zahlreichen normalen Körperfunktionen beteiligt.
Für Magnesium sind unter anderem folgende gesundheitsbezogene Aussagen zugelassen:
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Diese Eigenschaften beschreiben die normalen ernährungsphysiologischen Aufgaben des Mineralstoffs.
Ist Magnesium für Sportler interessant?
Magnesium gehört zu den Nährstoffen, die über eine ausgewogene Ernährung regelmäßig aufgenommen werden sollten.
Ein Nahrungsergänzungsmittel kann zusätzliche Mengen liefern.
Es ersetzt jedoch keine ausgewogene Lebensmittelauswahl.
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Vitamin B6 – Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels
Olimp Rocky Athletes Creatine enthält zusätzlich Vitamin B6.
Eine empfohlene Tagesportion liefert 0,21 mg Vitamin B6.
Das entspricht 15 % des Nährstoffbezugswertes.
Vitamin B6 gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen.
Es übernimmt verschiedene Aufgaben im normalen Stoffwechsel.
Zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen für Vitamin B6 umfassen:
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Diese Funktionen sind nicht mit einer garantierten zusätzlichen Trainingsleistung gleichzusetzen.
Die konkrete Wirkung von Kreatin auf kurze intensive Schnellkraftbelastungen ist von den normalen Funktionen des Vitamins zu unterscheiden.
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Warum mikronisiertes Kreatin-Monohydrat wählen?
Bei mikronisiertem Kreatin-Monohydrat ist die Partikelgröße des Pulvers besonders fein.
Dadurch kann sich das Pulver leichter im Getränk verteilen.
Eine gleichmäßige Verteilung kann die Zubereitung und das Trinken angenehmer machen.
Welche Vorteile hat die Mikronisierung?
- Feinere Pulverstruktur
- Einfacheres Vermischen mit Wasser
- Gleichmäßigeres Verteilen im Getränk
- Praktische Zubereitung
Allerdings besitzt Kreatin-Monohydrat auch in mikronisierter Form nur eine begrenzte Löslichkeit in Wasser.
Ein leichter Bodensatz ist deshalb möglich.
Wichtig: Eine feinere Partikelgröße bedeutet nicht automatisch eine höhere sportliche Wirksamkeit.
Die tatsächlich aufgenommene Kreatinmenge bleibt entscheidend.
Bei Olimp Rocky Athletes Creatine beträgt sie 3 g Kreatin pro empfohlener Tagesportion.
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Einfache Rezeptur ohne Aromastoffe und Süßungsmittel
Viele Kreatinprodukte sind mit verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Andere werden bewusst ohne zugesetzte Aromen angeboten.
Die hier beschriebene Olimp Rocky Athletes Creatine 200-g-Version verwendet eine besonders einfache Zutatenkombination.
Die Zutaten sind:
- Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat
- Magnesiumoxid
- Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6)
Die Rezeptur enthält laut Produktbeschreibung keine zusätzlichen Aromastoffe und Süßungsmittel.
Für wen ist das interessant?
Für Menschen, die eine einfache Produktzusammensetzung bevorzugen.
Für Personen, die selbst entscheiden möchten, mit welchem Getränk sie ihr Pulver vermischen.
Für Sportler, die keine zusätzlich gesüßte Kreatinmischung benötigen.
Die einfache Zutatenliste bedeutet allerdings nicht, dass das Produkt für jede Person automatisch besser geeignet ist als eine aromatisierte Alternative.
Die Entscheidung hängt von den individuellen Vorlieben ab.
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Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g – Inhaltsstoffe und Dosierung
Die Zusammensetzung wurde für körperlich aktive Erwachsene entwickelt.
Inhaltsstoffe pro Tagesportion von 3,5 g:
| Inhaltsstoff | Menge |
|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 3400 mg |
| Davon Kreatin | 3000 mg |
| Magnesium | 57,8 mg (15 % NRV) |
| Vitamin B6 | 0,21 mg (15 % NRV) |
Zutaten:
Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, Magnesiumoxid, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6).
Allergenhinweis:
Das Produkt wird in einem Betrieb hergestellt, der auch Zutaten aus Milch, Eiern, Soja, Schalenfrüchten, Erdnüssen, glutenhaltigem Getreide, Fisch, Krebstieren und Weichtieren verarbeitet.
Produktdaten im Überblick:
- Hersteller: Olimp Laboratories
- Marke: Olimp Sport Nutrition
- Produktname: Rocky Athletes Creatine
- Nettofüllmenge: 200 g
- Darreichungsform: Pulver
- Portionsgröße: 3,5 g
- Kreatin-Monohydrat pro Portion: 3,4 g
- Kreatin pro Portion: 3 g
- Magnesium pro Portion: 57,8 mg
- Vitamin B6 pro Portion: 0,21 mg
- Portionen pro Verpackung: ungefähr 57
- Zielgruppe: Körperlich aktive Erwachsene
Die Angaben auf der tatsächlich gelieferten Verpackung sind maßgeblich.
Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g – Produktdetails ansehen
Wie nimmt man Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g richtig ein?
Die Anwendung ist einfach.
Empfohlene Tagesportion: 3,5 g Pulver.
Das entspricht laut Hersteller ungefähr 1½ Messlöffeln.
An Trainingstagen
Die empfohlene Portion kann vor oder nach dem Training eingenommen werden.
An trainingsfreien Tagen
Eine Tagesportion zu einer beliebigen Tageszeit einnehmen.
So bereitest du das Kreatinpulver zu:
- 3,5 g Pulver mit dem vorgesehenen Messlöffel oder einer geeigneten Waage abmessen.
- Das Pulver mit ausreichend Wasser vermischen.
- Gründlich umrühren oder im Shaker schütteln.
- Das Getränk zeitnah konsumieren.
Wichtig ist die empfohlene Tagesmenge von 3,5 g.
Es ist nicht vorgesehen, sowohl vor als auch nach dem Training jeweils eine vollständige Tagesportion einzunehmen.
Die angegebene Menge sollte nicht überschritten werden.
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Kreatin vor oder nach dem Training – welcher Zeitpunkt ist besser?
Diese Frage beschäftigt viele Sportler.
Bei Kreatin geht es hauptsächlich um eine regelmäßige Kreatinzufuhr.
Der Körper speichert Kreatin unter anderem in der Muskulatur.
Die Ergänzung der Ernährung dient dazu, die Kreatinspeicher schrittweise zu erhöhen.
Ist der Zeitpunkt entscheidend?
Für die meisten körperlich aktiven Erwachsenen ist die regelmäßige Gesamtzufuhr wichtiger als ein minutengenau festgelegter Einnahmezeitpunkt.
Eine grundsätzliche Überlegenheit der Einnahme direkt vor oder direkt nach dem Training ist nicht zuverlässig für alle Menschen belegt.
Was empfiehlt Olimp?
An Trainingstagen eine Portion vor oder nach der Trainingseinheit.
An trainingsfreien Tagen eine Portion zu einer beliebigen Tageszeit.
Eine einfache, dauerhaft gut umsetzbare Routine kann helfen, die Einnahme nicht zu vergessen.
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Wie lange reicht eine Packung Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g?
Eine Verpackung enthält insgesamt 200 g Pulver.
Die empfohlene Tagesportion beträgt 3,5 g.
Daraus ergibt sich folgende Berechnung:
200 g ÷ 3,5 g = ungefähr 57 Portionen.
Bei einer Portion täglich reicht die Packung somit für rund 57 Tage.
Die wichtigsten Mengen zusammengefasst:
- 200 g Pulver pro Verpackung
- 3,5 g Pulver pro Tagesportion
- Ca. 57 Tagesportionen
- 3,4 g Kreatin-Monohydrat pro Portion
- 3 g Kreatin pro Portion
- 57,8 mg Magnesium pro Portion
- 0,21 mg Vitamin B6 pro Portion
Damit eignet sich das Produkt für Menschen, die ihre Nahrungsergänzung für mehrere Wochen planen möchten.
Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g mit ca. 57 Portionen jetzt kaufen
Unterschied zwischen Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g und 250 g Watermelon Ice
Innerhalb der Rocky Athletes Produktfamilie gibt es verschiedene Packungsgrößen und Geschmacksrichtungen.
Eine bekannte Variante ist die aromatisierte Watermelon Ice Edition mit 250 g.
Wichtig ist, dass sich beide Produkte nicht nur durch die Verpackungsgröße unterscheiden.
Rocky Athletes Creatine 200 g
- Einfache Rezeptur ohne zugesetzte Aromastoffe
- Tagesportion: 3,5 g
- Kreatin-Monohydrat: 3,4 g
- Davon Kreatin: 3 g
- Mit Magnesium und Vitamin B6
- Ca. 57 Portionen
Rocky Athletes Creatine 250 g Watermelon Ice
- Wassermelonengeschmack
- Mit Aromastoffen und Süßungsmitteln
- Tagesportion: 4,1 g
- Kreatin-Monohydrat: 3,4 g
- Davon Kreatin: 3 g
- Mit Magnesium und Vitamin B6
- Rund 60 Portionen
Welche Variante ist besser?
Wenn du eine möglichst einfache Zutatenliste bevorzugst, ist die 200-g-Version eine interessante Wahl.
Wenn dir ein aromatisiertes Getränk wichtiger ist, kann die Watermelon-Ice-Variante besser zu deinen Vorlieben passen.
Entscheidend ist die tatsächliche Kreatinmenge: Beide beschriebenen Varianten liefern 3 g Kreatin pro empfohlener Portion.
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Olimp Rocky Athletes Creatine oder reines Kreatin-Monohydrat?
Bei der Auswahl eines Kreatinprodukts gibt es verschiedene Möglichkeiten.
Reines Kreatin-Monohydrat
Ein reines Produkt enthält als einzigen Inhaltsstoff Kreatin-Monohydrat.
Diese Variante ist interessant, wenn du ausschließlich Kreatin ergänzen möchtest.
Olimp Rocky Athletes Creatine
Die Rezeptur kombiniert Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6.
Dadurch enthält sie zusätzliche Mikronährstoffe.
Was ist die richtige Wahl?
Das hängt von deinen Ernährungsgewohnheiten und persönlichen Vorlieben ab.
Die Kombination mit Magnesium und Vitamin B6 bedeutet nicht automatisch, dass die Kreatinwirkung stärker ist.
Die Mikronährstoffe erfüllen ihre normalen physiologischen Aufgaben, während Kreatin die zugelassene Wirkung bei kurzen intensiven Schnellkraftbelastungen besitzt.
Wenn du beide zusätzlichen Nährstoffe in derselben Rezeptur bevorzugst, kannst du Olimp Rocky Athletes Creatine direkt im Shop auswählen.
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Für wen eignet sich Olimp Rocky Athletes Creatine?
Die 200-g-Version richtet sich an körperlich aktive Erwachsene.
Kraftsportler
Für Menschen, die regelmäßig intensive Kraftübungen absolvieren.
Bodybuilder
Für Erwachsene, die Kreatin als Bestandteil ihrer Sporternährung verwenden möchten.
Fitnessbegeisterte
Für Personen, die ihre tägliche Ernährung gezielt ergänzen möchten.
CrossFit-Sportler
Für Erwachsene mit Trainingseinheiten, die kurze und intensive Belastungsphasen enthalten.
Schnellkraftsportler
Für Menschen, deren Training auf explosive körperliche Bewegungen ausgerichtet ist.
Personen, die keine aromatisierten Pulver bevorzugen
Für Sportler, die ihre Getränke ohne zusätzliche Geschmacksstoffe zubereiten möchten.
Menschen, die Kreatin mit Magnesium und Vitamin B6 suchen
Für Erwachsene, die diese drei Inhaltsstoffe in einem Produkt bevorzugen.
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Olimp Sport Nutrition – Nahrungsergänzung für körperlich aktive Menschen
Olimp Sport Nutrition gehört zum Sortiment von Olimp Laboratories.
Das Unternehmen bietet verschiedene Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und körperlich aktive Menschen an.
Zum Sortiment gehören unter anderem Kreatinprodukte, Proteinprodukte sowie Vitamine und Mineralstoffe.
Die Rocky Athletes Produktlinie richtet sich an Menschen, die eine unkomplizierte Ergänzung ihrer Sporternährung suchen.
Der Hersteller beschreibt die Kontrolle seiner Rohstoffe und Produkte als wichtigen Bestandteil der Herstellung.
Für die Kaufentscheidung sollten trotzdem vor allem die konkrete Zutatenliste, die Dosierung und die Kennzeichnung auf der Verpackung berücksichtigt werden.
Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g bietet eine klar definierte Menge Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6.
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In unserem Shop findest du Nahrungsergänzungsmittel für unterschiedliche Ziele und Anforderungen der Sporternährung.
Deine Vorteile beim Einkauf auf Laperlas.de:
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Du findest die ausgewählte 200-g-Version mit Angaben zur Zusammensetzung und Portionsgröße.
Bequeme Onlinebestellung
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Informiere dich über die Tagesportion und die wichtigsten Inhaltsstoffe.
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Einfacher Bestellvorgang
Produkt auswählen, Warenkorb prüfen und den Einkauf abschließen.
Wenn du ein mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6 suchst, ist Olimp Rocky Athletes Creatine eine interessante Wahl.
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Häufig gestellte Fragen zu Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g
Was ist Olimp Rocky Athletes Creatine?
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit mikronisiertem Kreatin-Monohydrat, Magnesium und Vitamin B6.
Wie groß ist die Verpackung?
Eine Packung enthält 200 g Pulver.
Wie viel Kreatin enthält eine Tagesportion?
Eine Tagesportion liefert 3 g Kreatin.
Wie viel Kreatin-Monohydrat ist enthalten?
Eine Portion von 3,5 g enthält 3,4 g Kreatin-Monohydrat.
Warum unterscheiden sich Kreatin-Monohydrat und Kreatin in der Mengenangabe?
Kreatin-Monohydrat enthält einen chemisch gebundenen Wasseranteil. Deshalb entsprechen 3,4 g Kreatin-Monohydrat ungefähr 3 g Kreatin.
Wie viel Magnesium enthält eine Portion?
57,8 mg Magnesium, entsprechend 15 % des Nährstoffbezugswertes.
Wie viel Vitamin B6 ist enthalten?
0,21 mg Vitamin B6, entsprechend 15 % des Nährstoffbezugswertes.
Wie groß ist die tägliche Portion?
3,5 g Pulver.
Wie viele Portionen enthält eine Packung?
Ungefähr 57 Portionen.
Ist Olimp Rocky Athletes Creatine geschmacksneutral?
Die hier beschriebene Rezeptur enthält laut Zutatenliste keine zugesetzten Aromastoffe oder Süßungsmittel. Das bedeutet nicht, dass das Pulver vollkommen ohne Eigengeschmack sein muss.
Enthält das Produkt Süßungsmittel?
Nein, in der Zutatenliste der beschriebenen 200-g-Version sind keine Süßungsmittel aufgeführt.
Ist das Produkt für Krafttraining geeignet?
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Wann sollte man Kreatin einnehmen?
Der Hersteller nennt eine Portion vor oder nach dem Training beziehungsweise zu einer beliebigen Zeit an trainingsfreien Tagen.
Sollte man Kreatin auch an trainingsfreien Tagen einnehmen?
Die Herstellerempfehlung sieht auch an solchen Tagen eine Tagesportion vor.
Was bedeutet mikronisiert?
Das Pulver wurde besonders fein vermahlen, wodurch sich die Partikel leichter im Getränk verteilen können.
Ist mikronisiertes Kreatin grundsätzlich wirksamer?
Eine grundsätzlich höhere sportliche Wirksamkeit allein aufgrund der feineren Partikelgröße ist nicht nachgewiesen.
Kann Kreatin das Körpergewicht beeinflussen?
Eine Kreatinergänzung kann den Wassergehalt der Muskulatur erhöhen und dadurch das Körpergewicht beeinflussen.
Ist die 200-g-Version identisch mit Watermelon Ice 250 g?
Nein. Die Geschmacksvariante Watermelon Ice enthält Aromastoffe und Süßungsmittel und besitzt eine andere Portionsgröße.
Enthält Olimp Rocky Athletes Creatine Koffein?
In der Zutatenliste der 200-g-Version wird kein Koffein angegeben.
Ist das Produkt für Minderjährige geeignet?
Nein. Das Produkt richtet sich an körperlich aktive Erwachsene.
Wo kann ich Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g kaufen?
Du kannst die 200-g-Verpackung direkt im Laperlas.de Onlineshop bestellen.
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Fazit – Olimp Rocky Athletes Creatine 200 g für deine tägliche Sporternährung
Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine 200 g kombiniert mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6.
Die empfohlene Tagesportion von 3,5 g Pulver liefert:
- 3400 mg Kreatin-Monohydrat
- 3000 mg Kreatin
- 57,8 mg Magnesium
- 0,21 mg Vitamin B6
Die Verpackung enthält ungefähr 57 Tagesportionen.
Besonders interessant ist die einfache Rezeptur ohne zugesetzte Geschmacksstoffe und Süßungsmittel.
Kreatin besitzt eine zugelassene Wirkung im Zusammenhang mit kurzen intensiven Schnellkraftbelastungen, wenn täglich 3 g Kreatin aufgenommen werden.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, während Vitamin B6 unter anderem einen normalen Energiestoffwechsel unterstützt.
Wenn du Kreatin-Monohydrat mit zwei zusätzlichen Mikronährstoffen in einer übersichtlichen 200-g-Packung suchst, ist dieses Produkt eine interessante Option.
Entdecke jetzt Olimp Rocky Athletes Creatine und ergänze deine tägliche Sporternährung mit mikronisiertem Kreatin-Monohydrat.
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Wichtige Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Erwachsene.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von 3,5 g Pulver darf nicht überschritten werden.
Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.
Während Schwangerschaft und Stillzeit sollte das Produkt nicht ohne ärztliche Empfehlung verwendet werden.
Bei bekannten Erkrankungen, insbesondere Nierenerkrankungen, oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor der Verwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Das Produkt wird in einem Betrieb hergestellt, in dem auch verschiedene allergenhaltige Zutaten verarbeitet werden.
Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Trocken, vor Feuchtigkeit geschützt und entsprechend den Angaben auf der Verpackung lagern.
Die Angaben auf der tatsächlich gelieferten Produktverpackung sind maßgeblich.