Olimp Rocky Athletes Creatine 250 g Watermelon Ice – Kreatin Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6 kaufen
Olimp Rocky Athletes Creatine 250 g Watermelon Ice – Kreatin Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6 kaufen
Du suchst ein hochwertiges Kreatinpulver mit einem besonders erfrischenden Geschmack? Du möchtest deine tägliche Sporternährung mit Kreatin-Monohydrat ergänzen und bevorzugst ein Getränk mit fruchtiger Wassermelonennote? Dann entdecke Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine 250 g Watermelon Ice.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel kombiniert mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6. Die Geschmacksrichtung Watermelon Ice erinnert an gekühlte Wassermelone und bietet eine Alternative zu klassischem, geschmacksneutralem Kreatinpulver.
Eine Portion liefert 3000 mg Kreatin, die für die in der Europäischen Union zugelassene leistungsbezogene Kreatinwirkung erforderliche Menge.
Zusätzlich enthält die Rezeptur Magnesium, das zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt, und Vitamin B6, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
Die limitierte 250-g-Packung bietet ungefähr 60 Tagesportionen und eignet sich damit für Erwachsene, die Kreatin in ihre Sporternährung integrieren möchten.
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Was ist Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine?
Olimp Rocky Athletes Creatine ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform für körperlich aktive Erwachsene.
Die Formel enthält mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, Magnesium und Vitamin B6.
Kreatin gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Inhaltsstoffen der Sporternährung. Besonders bei kurzen, intensiven körperlichen Belastungen spielt es eine wichtige Rolle.
Die Watermelon-Ice-Variante verbindet diese Kreatinform mit einem fruchtigen Wassermelonengeschmack und einer angenehm kühlen Geschmacksnote.
Die wichtigsten Produktinformationen:
- Marke: Olimp Sport Nutrition
- Produkt: Rocky Athletes Creatine Limited Edition
- Geschmack: Watermelon Ice / Wassermelone Ice
- Nettofüllmenge: 250 g
- Darreichungsform: Pulver
- Kreatinform: Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat
- Portionsgröße: 4,1 g
- Kreatin-Monohydrat pro Portion: 3,4 g
- Davon Kreatin: 3 g
- Magnesium pro Portion: 57,8 mg
- Vitamin B6 pro Portion: 0,21 mg
- Portionen pro Verpackung: ca. 60
- Mit Süßungsmitteln: Ja
Die empfohlene Tagesportion wird in Wasser eingerührt und direkt nach der Zubereitung getrunken.
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Die wichtigsten Vorteile von Olimp Rocky Athletes Creatine Watermelon Ice
3000 mg Kreatin pro Tagesportion
Eine Portion liefert 3 g Kreatin und erreicht damit die Menge, auf die sich die zugelassene leistungsbezogene Gesundheitsangabe bezieht.
Bewährtes Kreatin-Monohydrat
Die Rezeptur enthält eine der am besten untersuchten Kreatinformen.
Mit Magnesium
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Mit Vitamin B6
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Erfrischender Watermelon-Ice-Geschmack
Die fruchtige Wassermelonennote sorgt für eine geschmackliche Alternative zu neutralen Kreatinprodukten.
Mikronisiertes Pulver
Die fein vermahlene Struktur erleichtert das Vermischen mit Wasser.
250-g-Limited-Edition-Packung
Die größere Verpackung enthält ungefähr 60 Portionen.
Einfache Zubereitung
Eine Tagesportion wird mit 100 ml Wasser vermischt.
Ohne Zuckerzusatz
Der Hersteller beschreibt die Rezeptur als ohne zugesetzten Zucker. Das Produkt enthält Süßungsmittel.
Für körperlich aktive Erwachsene
Besonders interessant für Sportler, deren Training kurze und intensive Belastungen umfasst.
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Kreatin-Monohydrat – warum ist diese Kreatinform so bekannt?
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die der menschliche Körper selbst herstellen kann.
Zusätzlich wird Kreatin über Lebensmittel aufgenommen, insbesondere über Fleisch und Fisch.
Der überwiegende Teil des Kreatins befindet sich in der Skelettmuskulatur.
Dort liegt es teilweise in Form von Phosphokreatin vor.
Phosphokreatin ist an der schnellen Wiederherstellung von Adenosintriphosphat beteiligt, auch als ATP bezeichnet.
ATP ist eine unmittelbare Energiequelle für Muskelkontraktionen.
Besonders bei kurzen und intensiven körperlichen Belastungen wird innerhalb weniger Sekunden viel Energie benötigt.
Das Kreatinphosphatsystem ist deshalb für die kurzfristige Energiebereitstellung von Bedeutung.
Warum Kreatin-Monohydrat wählen?
Kreatin-Monohydrat ist eine wissenschaftlich umfassend untersuchte Kreatinform.
Es wird seit vielen Jahren als Nahrungsergänzungsmittel im Kraftsport eingesetzt.
Im Vergleich zu zahlreichen alternativen Kreatinformen besitzt Monohydrat eine besonders umfangreiche wissenschaftliche Datenlage.
Eine grundsätzlich höhere Trainingswirkung anderer Kreatinformen gegenüber hochwertigem Kreatin-Monohydrat ist nicht ausreichend belegt.
Olimp Rocky Athletes Creatine setzt auf mikronisiertes Monohydrat und ergänzt es um Magnesium und Vitamin B6.
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Was bewirkt Kreatin beim Training?
Kreatin gehört zu den wenigen Inhaltsstoffen der Sporternährung, für die in der Europäischen Union eine konkrete leistungsbezogene Gesundheitsangabe zugelassen ist.
Diese lautet:
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Eine Portion Olimp Rocky Athletes Creatine enthält genau 3000 mg Kreatin.
Damit entspricht die Tagesportion der in der zugelassenen Angabe genannten Kreatinmenge.
Bei welchen Belastungen ist Kreatin besonders relevant?
Vor allem bei kurzen, intensiven Belastungen, wie sie beispielsweise beim Schnellkrafttraining vorkommen.
Dazu gehören bestimmte Übungen beim Krafttraining, explosive Bewegungen und intensive Sprintbelastungen.
Kreatin ist jedoch kein klassisches Stimulans wie Koffein.
Es erzeugt nicht automatisch unmittelbar nach einer einzelnen Einnahme ein spürbares Wachheitsgefühl.
Eine regelmäßige Kreatinzufuhr dient vielmehr der Auffüllung der körpereigenen Kreatinspeicher.
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Olimp Rocky Athletes Creatine für Krafttraining und Bodybuilding
Im Krafttraining werden die Muskeln häufig innerhalb kurzer Zeit intensiv beansprucht.
Typische Übungen sind beispielsweise:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Kreuzheben
- Schulterdrücken
- Andere intensive Kraftübungen
Bei solchen Belastungen spielt die schnelle Bereitstellung von Energie eine wichtige Rolle.
Kreatin wird deshalb häufig als Bestandteil der Sporternährung verwendet.
Kreatin beim Bodybuilding
Auch im Bodybuilding ist Kreatin-Monohydrat ein weitverbreitetes Nahrungsergänzungsmittel.
Wichtig bleibt die Unterscheidung zwischen einem Nahrungsergänzungsmittel und einem vollständigen Trainingskonzept.
Kreatin ersetzt weder einen geeigneten Trainingsplan noch eine ausreichende Energie- und Proteinversorgung.
Kreatin bei CrossFit und funktionellem Training
Manche Workouts enthalten kurze, wiederholte Phasen hoher Intensität.
Das Kreatinphosphatsystem spielt bei solchen Belastungen eine physiologische Rolle.
Kreatin beim Sprinttraining
Kurze Sprints erfordern eine schnelle Energiebereitstellung.
Auch hier kann Kreatin für die Sporternährung relevant sein.
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Magnesium – wichtig für die normale Muskelfunktion
Neben Kreatin-Monohydrat enthält Olimp Rocky Athletes Creatine Magnesium.
Eine Portion liefert 57,8 mg Magnesium, entsprechend 15 % des Nährstoffbezugswertes (NRV) für Erwachsene.
Magnesium ist ein Mineralstoff, der an zahlreichen normalen Körperfunktionen beteiligt ist.
Für Magnesium sind unter anderem folgende gesundheitsbezogene Angaben zugelassen:
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Diese Eigenschaften machen Magnesium zu einem relevanten Nährstoff für die allgemeine Ernährung körperlich aktiver Menschen.
Ist mehr Magnesium automatisch besser?
Nein.
Die passende Magnesiumzufuhr hängt von der gesamten Ernährung ab.
Der Zusatz von Magnesium bedeutet auch nicht, dass ein Nahrungsergänzungsmittel eine unausgewogene Ernährung ersetzen kann.
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Vitamin B6 – Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel
Ein weiterer Bestandteil der Rezeptur ist Vitamin B6.
Eine Portion enthält 0,21 mg Vitamin B6 und deckt damit 15 % des Nährstoffbezugswertes für Erwachsene.
Vitamin B6 gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine.
Es übernimmt verschiedene Funktionen im normalen Stoffwechsel.
Zu den zugelassenen Angaben für Vitamin B6 gehören:
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.
- Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Diese Funktionen beziehen sich auf die normale physiologische Rolle von Vitamin B6.
Sie bedeuten nicht, dass die Einnahme automatisch jede Form von Müdigkeit beseitigt.
Bei anhaltender oder ungewöhnlicher Erschöpfung sollte die Ursache gegebenenfalls medizinisch abgeklärt werden.
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Watermelon Ice – Kreatin mit erfrischendem Wassermelonengeschmack
Nicht jeder bevorzugt geschmacksneutrales Kreatinpulver.
Manche Sportler möchten ihre Tagesportion lieber als aromatisiertes Getränk einnehmen.
Hier bietet Olimp Rocky Athletes Creatine Watermelon Ice eine interessante Alternative.
Die Geschmacksrichtung kombiniert die fruchtige Note von Wassermelone mit einem kühl wirkenden Geschmacksprofil.
Besonders für Menschen, die fruchtige Getränke mögen, kann diese Variante eine angenehme Abwechslung darstellen.
Warum Watermelon Ice wählen?
- Fruchtige Wassermelonennote
- Erfrischender Geschmack
- Alternative zu neutralem Kreatinpulver
- Einfache Zubereitung mit Wasser
- Kleine Getränkemenge pro Portion
- Geeignet für eine unkomplizierte Einnahmeroutine
Das Produkt enthält Aromastoffe und Süßungsmittel.
Die Geschmacksrichtung ist keine Aussage darüber, dass frischer Wassermelonensaft im Produkt enthalten ist.
Die Abbildung einer Wassermelone dient laut Hersteller lediglich der Veranschaulichung des Geschmacks.
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Mikronisiertes Kreatin – was bedeutet das?
Der Hersteller bezeichnet das enthaltene Kreatin-Monohydrat als mikronisiert.
Dabei handelt es sich um ein Pulver mit besonders fein vermahlenen Partikeln.
Welche Vorteile kann eine feinere Partikelgröße haben?
Feines Pulver lässt sich häufig leichter und gleichmäßiger in einem Getränk verteilen.
Es kann sich beim Trinken angenehmer anfühlen als gröberes Pulver.
Auch das Mischen mit Wasser kann erleichtert werden.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Verteilung und Löslichkeit.
Kreatin-Monohydrat besitzt eine begrenzte Wasserlöslichkeit.
Auch bei mikronisiertem Kreatin kann deshalb ein leichter Bodensatz zurückbleiben.
Eine feinere Partikelgröße bedeutet nicht automatisch eine wissenschaftlich nachgewiesene höhere sportliche Wirksamkeit.
Die wichtigste Menge bleibt die tatsächliche Kreatinzufuhr.
Bei Olimp Rocky Athletes Creatine beträgt sie 3 g Kreatin pro Tagesportion.
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Olimp Rocky Athletes Creatine – Inhaltsstoffe und Nährwertangaben
Die Watermelon-Ice-Variante enthält mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, Magnesium und Vitamin B6.
Die Rezeptur wird durch Aromastoffe und Süßungsmittel ergänzt.
Zusammensetzung pro empfohlener Tagesportion von 4,1 g:
| Inhaltsstoff | Menge |
|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 3400 mg |
| Davon Kreatin | 3000 mg |
| Magnesium | 57,8 mg (15 % NRV) |
| Vitamin B6 | 0,21 mg (15 % NRV) |
Zutaten laut Hersteller:
Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, Magnesiumoxid, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Säureregulator Citronensäure, Aromen, Süßungsmittel Acesulfam K und Sucralose.
Allergenhinweis:
Das Produkt wird in einem Betrieb hergestellt, in dem auch Zutaten aus Milch, Eiern, Soja, Schalenfrüchten, Erdnüssen, glutenhaltigem Getreide, Fisch, Krebstieren und Weichtieren verarbeitet werden.
Produktdaten auf einen Blick:
- Hersteller: Olimp Laboratories
- Marke: Olimp Sport Nutrition
- Produktname: Rocky Athletes Creatine Limited Edition
- Geschmacksrichtung: Watermelon Ice
- Nettofüllmenge: 250 g
- Portionsgröße: 4,1 g
- Tagesportionen: ca. 60
- Kreatin pro Portion: 3000 mg
- Magnesium pro Portion: 57,8 mg
- Vitamin B6 pro Portion: 0,21 mg
- Darreichungsform: Pulver
- Mit Süßungsmitteln: Ja
Die Angaben auf der tatsächlich gelieferten Produktverpackung sind maßgeblich.
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Wie nimmt man Olimp Rocky Athletes Creatine richtig ein?
Die Zubereitung ist einfach.
Empfohlene Tagesportion des Herstellers:
Einmal täglich 4,1 g Pulver einnehmen.
Das entspricht ungefähr 1½ Messlöffeln, wobei der beigefügte Messlöffel und die Hinweise auf der Verpackung zu beachten sind.
Zubereitung:
- 4,1 g Pulver abmessen.
- In einen Shaker mit etwa 100 ml Wasser geben.
- Mindestens 10 Sekunden gründlich mischen.
- Das Getränk unmittelbar nach der Zubereitung trinken.
An Trainingstagen
Die Portion kann vor oder nach dem Training verwendet werden.
An trainingsfreien Tagen
Die Herstellerangaben nennen die Einnahme einer Tagesportion zu einer beliebigen Tageszeit.
Die empfohlene Tagesmenge beträgt insgesamt eine Portion.
Es sollten nicht vor und nach dem Training jeweils vollständige Tagesportionen eingenommen werden.
Wichtig: Die Angaben zur Messlöffelgröße können zwischen Produkten variieren. Deshalb ist die exakte Mengenangabe in Gramm entscheidend.
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Kreatin vor oder nach dem Training einnehmen?
Diese Frage wird häufig gestellt.
Kreatin ist kein klassischer Pre-Workout-Stimulator, dessen Wirkung sich unmittelbar nach dem Trinken zeigen muss.
Bei der Kreatinergänzung spielt die Auffüllung der körpereigenen Speicher eine wichtige Rolle.
Deshalb ist die regelmäßige Gesamtzufuhr von größerer Bedeutung als ein exakt festgelegter Einnahmezeitpunkt.
Der Hersteller nennt für Olimp Rocky Athletes Creatine die Einnahme vor oder nach dem Training.
Eine grundsätzlich überlegene Wirkung eines dieser Zeitpunkte ist nicht zuverlässig für alle Sportler nachgewiesen.
Entscheidend sind die richtige Dosierung, die persönliche Verträglichkeit und die Berücksichtigung der gesamten Ernährung.
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Wie lange reicht die 250-g-Packung?
Eine Verpackung enthält 250 g Pulver.
Die empfohlene Tagesportion beträgt 4,1 g.
Daraus ergibt sich folgende Rechnung:
250 g ÷ 4,1 g = ungefähr 61 rechnerische Portionen.
Der Hersteller beschreibt die Verpackung mit rund 60 Tagesportionen.
Die leichte Abweichung ergibt sich aus der Rundung und der praktischen Portionierung.
Die wichtigsten Mengen:
- 250 g Gesamtinhalt
- 4,1 g pro Portion
- Rund 60 Tagesportionen
- 3,4 g Kreatin-Monohydrat pro Portion
- 3 g Kreatin pro Portion
- 57,8 mg Magnesium pro Portion
- 0,21 mg Vitamin B6 pro Portion
Damit bietet die limitierte Verpackung eine praktische Menge für körperlich aktive Erwachsene.
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250 g Limited Edition – was ist das Besondere?
Olimp bietet Rocky Athletes Creatine auch in unterschiedlichen Produktversionen an.
Die limitierte Watermelon-Ice-Edition besitzt eine Verpackungsgröße von 250 g.
Der Hersteller bewirbt sie als größere Version im Vergleich zu einer 200-g-Verpackung.
250 g statt 200 g entsprechen rechnerisch 25 % mehr Pulver.
Die Geschmacksrichtung Watermelon Ice wurde als besondere Variante angeboten.
Neben Watermelon Ice gibt es innerhalb der Limited-Edition-Reihe auch weitere Geschmacksrichtungen.
Für die richtige Produktauswahl ist es wichtig, sowohl den Geschmack als auch die konkrete Portionsgröße zu beachten.
Die aromatisierte Version mit 4,1 g pro Portion sollte nicht mit einer älteren geschmacksneutralen Variante mit einer anderen Portionsgröße verwechselt werden.
Wenn du gezielt die 250-g-Version mit Watermelon-Ice-Geschmack suchst, findest du diese direkt bei Laperlas.de.
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Kreatin mit Magnesium und Vitamin B6 oder reines Kreatin-Monohydrat?
Auf dem Markt gibt es sowohl reine Kreatinprodukte als auch Formeln mit zusätzlichen Nährstoffen.
Reines Kreatin-Monohydrat
Ein Produkt mit ausschließlich Kreatin-Monohydrat besitzt in der Regel eine besonders einfache Zutatenliste.
Es kann eine passende Wahl sein, wenn du gezielt nur Kreatin ergänzen möchtest.
Olimp Rocky Athletes Creatine
Diese Rezeptur kombiniert Kreatin-Monohydrat mit Magnesium und Vitamin B6.
Außerdem besitzt sie eine aromatisierte Geschmacksrichtung.
Welche Variante ist besser?
Das hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deiner übrigen Ernährung ab.
Die Zusatzstoffe Magnesium und Vitamin B6 erfüllen normale ernährungsphysiologische Funktionen.
Es ist jedoch nicht ausreichend belegt, dass die Kombination bei bereits gut versorgten Personen grundsätzlich eine stärkere Kreatinwirkung verursacht als ein geeignet dosiertes reines Kreatin-Monohydrat-Produkt.
Wenn du Kreatin mit einem fruchtigen Geschmack und zwei zusätzlichen Mikronährstoffen bevorzugst, ist Rocky Athletes Creatine eine interessante Option.
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Ist Olimp Rocky Athletes Creatine ohne Zuckerzusatz?
Der Hersteller beschreibt die aromatisierte Rezeptur als ohne Zuckerzusatz.
Statt zugesetztem Zucker enthält das Produkt die Süßungsmittel:
- Acesulfam K
- Sucralose
Beide werden verwendet, um einen süßen Geschmack zu erzielen.
Die Geschmacksrichtung Watermelon Ice besitzt dadurch eine fruchtige Süße, ohne dass laut Rezepturbeschreibung Zucker zugesetzt wird.
Wichtiger Unterschied:
Die Aussage ohne Zuckerzusatz ist nicht automatisch mit der Aussage zuckerfrei gleichzusetzen.
Für die Bezeichnung zuckerfrei gelten eigene lebensmittelrechtliche Voraussetzungen.
Deshalb ist es sinnvoll, die genaue Kennzeichnung des Produkts zu übernehmen.
Olimp Rocky Athletes Creatine ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln.
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Für wen eignet sich Olimp Rocky Athletes Creatine?
Das Produkt ist für Erwachsene vorgesehen, die intensive körperliche Aktivitäten ausüben.
Kraftsportler
Für Personen, die regelmäßig Übungen mit kurzen und intensiven Muskelbelastungen absolvieren.
Bodybuilder
Für Erwachsene, die Kreatin als Ergänzung eines strukturierten Trainings- und Ernährungsplans verwenden möchten.
Fitnessbegeisterte
Für Menschen, die ihre Sporternährung um Kreatin-Monohydrat ergänzen möchten.
CrossFit-Sportler
Für Personen mit wiederholten intensiven Belastungsphasen.
Schnellkraftsportler
Für Erwachsene, die explosive Bewegungen und kurze intensive Anstrengungen trainieren.
Sportler, die aromatisiertes Kreatin bevorzugen
Für Menschen, die einen Wassermelonengeschmack einem neutralen Pulver vorziehen.
Personen, die Kreatin mit Magnesium und Vitamin B6 suchen
Für Erwachsene, die diese Nährstoffe in einer gemeinsamen Rezeptur bevorzugen.
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Olimp Sport Nutrition – Sporternährung von Olimp Laboratories
Olimp Sport Nutrition ist eine Marke des polnischen Unternehmens Olimp Laboratories.
Der Hersteller bietet unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen an.
Zum Sortiment gehören unter anderem Kreatinprodukte, Proteinprodukte, Vitamine, Mineralstoffe und weitere Ergänzungen der Sporternährung.
Olimp Rocky Athletes Creatine gehört zu den Kreatinprodukten der Marke.
Der Hersteller beschreibt seine Qualitätskontrollen und Forschungsaktivitäten als Bestandteil der Produktentwicklung.
Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels sollten dennoch die konkrete Zusammensetzung, die Dosierung und die Kennzeichnung der tatsächlich gelieferten Verpackung im Mittelpunkt stehen.
Mit Rocky Athletes Creatine Watermelon Ice erhältst du eine aromatisierte Kreatin-Monohydrat-Formel mit Magnesium und Vitamin B6.
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Häufig gestellte Fragen zu Olimp Rocky Athletes Creatine 250 g Watermelon Ice
Was ist Olimp Rocky Athletes Creatine?
Ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit mikronisiertem Kreatin-Monohydrat, Magnesium und Vitamin B6.
Welche Geschmacksrichtung hat das Produkt?
Die hier angebotene Limited Edition besitzt den Geschmack Watermelon Ice, also gekühlte Wassermelone.
Wie viel Kreatin-Monohydrat enthält eine Portion?
Eine Portion von 4,1 g Pulver enthält 3,4 g Kreatin-Monohydrat.
Wie viel Kreatin enthält eine Portion?
Eine Portion liefert 3 g Kreatin.
Wie viel Magnesium enthält eine Portion?
57,8 mg Magnesium, entsprechend 15 % des Nährstoffbezugswertes für Erwachsene.
Wie viel Vitamin B6 enthält eine Portion?
0,21 mg Vitamin B6, entsprechend 15 % des Nährstoffbezugswertes.
Wie groß ist die Verpackung?
Die Packung enthält 250 g Pulver.
Wie viele Portionen enthält eine Packung?
Der Hersteller nennt ungefähr 60 Portionen.
Wie wird das Pulver zubereitet?
4,1 g Pulver in 100 ml Wasser geben, mindestens zehn Sekunden im Shaker mischen und direkt trinken.
Wie viele Portionen sollte man täglich einnehmen?
Der Hersteller empfiehlt eine Portion täglich.
Kann man das Kreatin vor dem Training einnehmen?
Ja. Der Hersteller nennt an Trainingstagen eine Einnahme vor oder nach dem Training.
Kann man das Produkt an trainingsfreien Tagen verwenden?
Die Produktinformationen nennen auch eine Tagesportion an Tagen ohne Training.
Ist das Produkt für Krafttraining geeignet?
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Ist mikronisiertes Kreatin besser als normales Kreatinpulver?
Die feinere Partikelgröße kann das Vermischen erleichtern. Eine grundsätzlich höhere sportliche Wirksamkeit ist dadurch nicht automatisch nachgewiesen.
Enthält Olimp Rocky Athletes Creatine zugesetzten Zucker?
Der Hersteller beschreibt die Rezeptur als ohne Zuckerzusatz.
Welche Süßungsmittel werden verwendet?
Acesulfam K und Sucralose.
Enthält das Produkt Koffein?
In der veröffentlichten Zutatenliste ist kein Koffein aufgeführt.
Kann Kreatin das Körpergewicht verändern?
Eine regelmäßige Kreatinergänzung kann den Wassergehalt der Muskulatur erhöhen und dadurch das Körpergewicht beeinflussen.
Ist das Produkt für Minderjährige geeignet?
Nein. Der Hersteller richtet es an Erwachsene und weist darauf hin, dass es nicht für Kinder und Jugendliche geeignet ist.
Was ist der Unterschied zwischen Kreatin-Monohydrat und reinem Kreatin?
Kreatin-Monohydrat enthält zusätzlich einen gebundenen Wasseranteil. Deshalb entsprechen 3,4 g Kreatin-Monohydrat ungefähr 3 g Kreatin.
Ist Olimp Rocky Athletes Creatine vegan?
Aus der veröffentlichten Zutatenliste lässt sich keine verbindliche vegane Zertifizierung ableiten. Bei einer veganen Ernährung sollte die Kennzeichnung auf der Verpackung geprüft werden.
Wo kann ich Olimp Rocky Athletes Creatine Watermelon Ice kaufen?
Du kannst die 250-g-Packung direkt bei Laperlas.de online bestellen.
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Fazit – Olimp Rocky Athletes Creatine Watermelon Ice für deine Sporternährung
Olimp Sport Nutrition Rocky Athletes Creatine 250 g Watermelon Ice kombiniert mikronisiertes Kreatin-Monohydrat mit Magnesium, Vitamin B6 und einem erfrischenden Wassermelonengeschmack.
Eine Tagesportion von 4,1 g Pulver enthält:
- 3400 mg Kreatin-Monohydrat
- 3000 mg Kreatin
- 57,8 mg Magnesium
- 0,21 mg Vitamin B6
Die 250-g-Verpackung bietet rund 60 Portionen.
Besonders interessant ist die Kombination aus einer wissenschaftlich gut untersuchten Kreatinform, zwei zusätzlichen Mikronährstoffen und einer fruchtigen Geschmacksrichtung.
Kreatin besitzt eine zugelassene leistungsbezogene Wirkung bei kurzen, intensiven Schnellkraftbelastungen, wenn täglich 3 g Kreatin aufgenommen werden.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, während Vitamin B6 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
Wenn du ein aromatisiertes Kreatinprodukt für deine Sporternährung suchst, ist die Limited Edition Watermelon Ice eine interessante Wahl.
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Wichtige Anwendungshinweise
Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln.
Das Produkt ist für körperlich aktive Erwachsene bestimmt.
Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von einer Portion darf nicht überschritten werden.
Der Hersteller empfiehlt die Einnahme zeitlich begrenzt über zwei bis drei Monate mit anschließender Pause von ein bis zwei Monaten.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere Nierenerkrankungen, sowie bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor der Verwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.
Während Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf die Verwendung ohne ärztliche Empfehlung verzichtet werden.
Das Produkt kann in einem Betrieb verarbeitet worden sein, in dem auch verschiedene allergenhaltige Zutaten verwendet werden.
Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.
Kühl, trocken und vor Feuchtigkeit geschützt lagern.
Die Angaben auf der tatsächlich gelieferten Produktverpackung sind maßgeblich.