CREA XTREME Effektiver Kreatin-Komplex 120 Kapseln – Kreatin-Komplex für Krafttraining und Sporternährung kaufen

CREA XTREME Effektiver Kreatin-Komplex 120 Kapseln – Kreatin-Komplex für Krafttraining und Sporternährung kaufen
Du suchst einen hochwertigen Kreatin-Komplex in praktischer Kapselform und möchtest deine tägliche Sporternährung gezielt ergänzen? Dann entdecke CREA XTREME Effektiver Kreatin-Komplex 120 Kapseln von Trec Nutrition.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel kombiniert drei unterschiedliche Kreatinformen in einer Kapselrezeptur: Kreatin-Monohydrat, Kreatin-Citrat und Kreatin-Hydrochlorid (Creatine HCl).
Kreatin zählt zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Inhaltsstoffen der Sporternährung und ist insbesondere bei Krafttraining, Bodybuilding und wiederholten kurzen, intensiven körperlichen Belastungen interessant.
Mit 4000 mg Kreatin pro Tagesportion von vier Kapseln bietet CREA XTREME eine klar definierte Kreatinmenge für körperlich aktive Erwachsene.
Du möchtest Kreatin-Kapseln mit mehreren Kreatinformen kaufen? Entdecke das Produkt im Laperlas.de Onlineshop.
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Was ist CREA XTREME von Trec Nutrition?
CREA XTREME ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das mehrere Kreatinverbindungen miteinander kombiniert.
Anders als ein klassisches Kreatin-Monohydrat-Produkt enthält dieser Kreatin-Komplex nicht nur eine einzige Kreatinform.
Die aktuelle Rezeptur setzt sich aus folgenden Kreatinverbindungen zusammen:
- Kreatin-Monohydrat
- Kreatin-Citrat
- Kreatin-Hydrochlorid (Creatine HCl)
Die unterschiedlichen Kreatinverbindungen sind in einem gemeinsamen Komplex enthalten.
Eine Tagesportion von 4 Kapseln liefert:
- 4908 mg CREA XTREME COMPLEX
- 4000 mg Kreatin
Die Verpackung enthält 120 Kapseln, entsprechend 30 Tagesportionen bei der empfohlenen Einnahme.
Die Kapseln werden mit ausreichend Wasser eingenommen. Ein Shaker oder das Abwiegen von Pulver ist nicht erforderlich.
Wenn du einen Kreatin-Komplex für deinen Trainingsalltag suchst, kannst du CREA XTREME direkt online bestellen.
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Die wichtigsten Vorteile von CREA XTREME 120 Kapseln
Drei verschiedene Kreatinformen
Das Produkt kombiniert Kreatin-Monohydrat, Kreatin-Citrat und Kreatin-Hydrochlorid.
4000 mg Kreatin pro Tagesportion
Die empfohlene tägliche Einnahmemenge enthält 4 g Kreatin.
Praktische Kapselform
Du musst kein Kreatinpulver abmessen oder mit einem Getränk vermischen.
120 Kapseln in einer Verpackung
Eine Dose enthält 30 Tagesportionen zu jeweils vier Kapseln.
Einfache Portionierung
Eine Einzelportion besteht aus zwei Kapseln.
Für sportlich aktive Erwachsene
Der Kreatin-Komplex richtet sich an Personen, die regelmäßig intensive Trainingseinheiten absolvieren.
Bekannter Hersteller
CREA XTREME stammt aus dem Sortiment von Trec Nutrition, einer Marke für Sporternährung.
Alternative zu klassischem Kreatinpulver
Die Kapselform ist besonders praktisch für unterwegs oder im Fitnessstudio.
Du möchtest deine tägliche Ernährung mit Kreatin ergänzen?
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Welche Kreatinformen enthält CREA XTREME?
Eine Besonderheit des Produkts ist die Kombination verschiedener Kreatinverbindungen.
Jede dieser Formen besitzt bestimmte chemische und physikalische Eigenschaften.
1. Kreatin-Monohydrat
Kreatin-Monohydrat ist die wissenschaftlich am besten untersuchte Kreatinform.
Es wird seit vielen Jahren in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler verwendet.
Kreatin-Monohydrat ist in Pulverform, Kapseln und Tabletten erhältlich.
2. Kreatin-Citrat
Kreatin-Citrat ist eine Verbindung aus Kreatin und einer Citratkomponente.
Diese Kreatinform unterscheidet sich in ihren physikalischen Eigenschaften von Kreatin-Monohydrat.
Insbesondere die Wasserlöslichkeit kann bei unterschiedlichen Kreatinverbindungen variieren.
3. Kreatin-Hydrochlorid (Creatine HCl)
Kreatin-Hydrochlorid ist eine weitere Kreatinverbindung, die auch als Creatine HCl bezeichnet wird.
Sie zeichnet sich durch eine vergleichsweise gute Wasserlöslichkeit aus.
Sind drei Kreatinformen automatisch wirksamer als eine?
Nicht unbedingt.
Obwohl die einzelnen Kreatinverbindungen unterschiedliche physikalische Eigenschaften haben, ist eine grundsätzlich höhere Trainingswirksamkeit eines Mehrkomponenten-Komplexes gegenüber hochwertigem Kreatin-Monohydrat wissenschaftlich nicht ausreichend belegt.
Für die Auswahl eines Kreatinprodukts sind insbesondere die tatsächlich enthaltene Kreatinmenge, die persönliche Vorliebe und die praktische Einnahme entscheidend.
Wenn du gezielt nach einem Kombinationsprodukt suchst, ist CREA XTREME eine interessante Option.
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Wie wirkt Kreatin im Körper?
Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die im menschlichen Körper vorkommt.
Ein Teil des Kreatins wird vom Körper selbst gebildet. Zusätzlich kann Kreatin über Lebensmittel wie Fleisch und Fisch aufgenommen werden.
Der überwiegende Teil des körpereigenen Kreatins befindet sich in der Skelettmuskulatur.
Dort spielt es eine wichtige Rolle bei der schnellen Energiebereitstellung.
Ein Teil des Kreatins wird als Phosphokreatin gespeichert.
Phosphokreatin unterstützt die schnelle Wiederherstellung von Adenosintriphosphat, kurz ATP.
ATP dient als unmittelbare Energiequelle für Muskelkontraktionen.
Besonders bei kurzen, intensiven Belastungen wird ATP innerhalb kurzer Zeit benötigt.
Das Kreatinphosphatsystem ist deshalb bei solchen Aktivitäten von Bedeutung.
Wissenschaftlich anerkannte Wirkung von Kreatin
Für Kreatin ist in der Europäischen Union folgende gesundheitsbezogene Angabe zugelassen:
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
CREA XTREME enthält 4000 mg Kreatin pro empfohlener Tagesportion von vier Kapseln.
Damit liegt die tägliche Kreatinmenge über den 3 g, die für diese anerkannte Wirkung erforderlich sind.
Wenn du Kreatin in Kapselform bevorzugst, kannst du CREA XTREME bequem in deine Sporternährung integrieren.
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CREA XTREME für Krafttraining und Bodybuilding
Beim Krafttraining werden Muskeln häufig für kurze Zeit intensiv beansprucht.
Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben erfordern eine schnelle Bereitstellung von Energie.
Kreatin ist deshalb seit vielen Jahren ein bekannter Inhaltsstoff der Sporternährung.
Kreatin beim Krafttraining
Das Phosphokreatinsystem spielt bei wiederholten kurzen und intensiven Muskelbelastungen eine wichtige Rolle.
Kreatin ist daher besonders bei Kraftsportlern beliebt.
Kreatin beim Bodybuilding
Im Bodybuilding wird Kreatin häufig in Kombination mit einem strukturierten Trainings- und Ernährungsplan verwendet.
Durch eine regelmäßige Kreatinzufuhr können die Kreatinspeicher in der Muskulatur erhöht werden.
Kreatin bei funktionellem Training
Funktionelles Training und CrossFit beinhalten häufig intensive Belastungsphasen.
Auch in diesen Trainingsbereichen beschäftigen sich zahlreiche Sportler mit Kreatin.
Kreatin beim Sprinttraining
Bei kurzen Sprints und explosiven Bewegungen wird innerhalb weniger Sekunden viel Energie benötigt.
Hier ist die kurzfristige ATP-Bereitstellung besonders wichtig.
Unabhängig von der Sportart bleiben eine ausgewogene Ernährung, ein passendes Trainingsprogramm und ausreichende Erholung die Grundlage.
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Kreatin-Komplex oder Kreatin-Monohydrat – was ist besser?
Wer Kreatin kaufen möchte, findet eine große Auswahl an Produkten.
Besonders häufig werden klassisches Kreatin-Monohydrat und verschiedene Kreatin-Komplexe angeboten.
Kreatin-Monohydrat
Diese Kreatinform ist umfassend untersucht und besitzt eine gut dokumentierte Verwendung in der Sporternährung.
Sie wird häufig als geschmacksneutrales Pulver angeboten.
Kreatin-Komplex
Ein Kreatin-Komplex kombiniert mehrere Kreatinverbindungen in einem Produkt.
Bei CREA XTREME sind dies Monohydrat, Citrat und Hydrochlorid.
Welche Variante solltest du wählen?
Wenn du ein möglichst einfach zusammengesetztes Produkt bevorzugst, kann reines Kreatin-Monohydrat eine passende Wahl sein.
Wenn du bewusst verschiedene Kreatinformen in einer gemeinsamen Rezeptur verwenden möchtest, kann ein Kreatin-Komplex interessant sein.
Die Kombination mehrerer Formen bedeutet jedoch nicht automatisch, dass die Kreatinspeicher schneller oder besser aufgefüllt werden.
Achte deshalb besonders auf die tatsächliche Kreatinmenge pro Tagesportion.
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CREA XTREME Kapseln oder Kreatinpulver – welche Darreichungsform passt besser?
Nicht jeder Sportler bevorzugt Pulver.
Viele Menschen möchten ihre Nahrungsergänzung unkompliziert einnehmen, ohne vorher ein Getränk zuzubereiten.
Kreatinpulver
Kreatinpulver wird mit Wasser, Saft oder einem anderen Getränk vermischt.
Die Pulverform ermöglicht eine flexible Portionierung und lässt sich beispielsweise in einen Proteinshake integrieren.
Kreatinkapseln
Kreatinkapseln sind bereits portioniert.
Sie lassen sich direkt mit Wasser schlucken und benötigen keine zusätzliche Zubereitung.
Vorteile der CREA XTREME Kapselform:
- Kein Abwiegen von Pulver
- Kein Shaker erforderlich
- Klare Portionierung
- Einfaches Mitnehmen
- Praktische Einnahme im Alltag
- Mehrere Kreatinformen in einer Rezeptur
Die Darreichungsform allein entscheidet nicht über die Wirkung.
Wer eine einfache Handhabung bevorzugt, kann mit Kreatinkapseln eine passende Alternative finden.
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4000 mg Kreatin pro Tag – was bedeutet das genau?
Auf Produktverpackungen werden häufig unterschiedliche Kreatinmengen angegeben.
Dabei ist es wichtig, zwischen dem Gesamtgewicht einer Kreatinverbindung und dem darin enthaltenen Kreatin zu unterscheiden.
Bei CREA XTREME enthält die empfohlene Tagesportion:
4908 mg Kreatin-Komplex, davon 4000 mg Kreatin.
Die beiden Angaben sind nicht identisch.
Der Kreatin-Komplex besteht aus unterschiedlichen Kreatinverbindungen, deren Gewicht auch die jeweils gebundenen Bestandteile umfasst.
Eine Einzelportion von zwei Kapseln enthält rechnerisch:
- 2454 mg Kreatin-Komplex
- 2000 mg Kreatin
Eine Tagesportion von vier Kapseln enthält:
- 4908 mg Kreatin-Komplex
- 4000 mg Kreatin
Wenn du Produkte miteinander vergleichst, solltest du immer die Menge an tatsächlich enthaltenem Kreatin berücksichtigen.
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CREA XTREME – Inhaltsstoffe und Zusammensetzung
Die aktuelle Produktrezeptur kombiniert drei Kreatinformen.
Aktive Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoff | 2 Kapseln | 4 Kapseln |
|---|---|---|
| CREA XTREME COMPLEX | 2454 mg | 4908 mg |
| Davon Kreatin | 2000 mg | 4000 mg |
Enthaltene Kreatinformen:
- Kreatin-Monohydrat
- Kreatin-Citrat
- Kreatin-Hydrochlorid
Zutaten laut aktueller Produktbeschreibung:
85 % CREA XTREME COMPLEX (Kreatin-Monohydrat, Kreatin-Citrat, Kreatin-Hydrochlorid), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.
Allergenhinweis:
Das Produkt kann Milch, Soja, glutenhaltiges Getreide, Fisch, Weichtiere und Erdnüsse enthalten.
Produktinformationen:
- Marke: Trec Nutrition
- Produkt: CREA XTREME
- Darreichungsform: Kapseln
- Packungsinhalt: 120 Kapseln
- Einzelportion: 2 Kapseln
- Empfohlene Tagesportion: 4 Kapseln
- Tagesportionen pro Verpackung: 30
- Kreatin-Komplex pro Tagesportion: 4908 mg
- Davon Kreatin: 4000 mg
- Kreatinformen: Monohydrat, Citrat, Hydrochlorid
Wichtiger Hinweis: Es existieren auch ältere Produktbeschreibungen mit vier Kreatinformen oder geringfügig anderen Mengenangaben. Die Zusammensetzung auf der tatsächlich gelieferten Verpackung ist maßgeblich.
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Wie nimmt man CREA XTREME richtig ein?
Die Einnahme ist unkompliziert.
Der Hersteller empfiehlt eine Tagesportion von vier Kapseln, aufgeteilt auf zwei Einzelportionen.
Eine Einzelportion entspricht zwei Kapseln.
Jede Portion mit etwa 300 ml Wasser einnehmen.
An Trainingstagen:
- Erste Portion: 2 Kapseln etwa 30 Minuten vor dem Training.
- Zweite Portion: 2 Kapseln unmittelbar nach dem Training.
An trainingsfreien Tagen:
- Erste Portion: 2 Kapseln morgens nach dem Aufwachen.
- Zweite Portion: 2 Kapseln vor dem Schlafengehen.
Die empfohlene Tagesportion beträgt insgesamt vier Kapseln.
Die auf der Verpackung angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Wenn du deine Kreatinzufuhr ohne Pulver organisieren möchtest, bieten die bereits portionierten Kapseln eine praktische Lösung.
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Warum wird Kreatin regelmäßig eingenommen?
Kreatin ist kein klassisches Stimulans, das unmittelbar nach einer einzelnen Einnahme einen kurzfristigen Energieschub auslöst.
Bei der regelmäßigen Kreatinzufuhr steht die Auffüllung der körpereigenen Kreatinspeicher im Vordergrund.
Wie schnell sich diese Speicher auffüllen, hängt unter anderem von der täglichen Einnahmemenge, der Ernährung und den individuellen Ausgangswerten ab.
Deshalb wird Kreatin häufig sowohl an Trainingstagen als auch an trainingsfreien Tagen verwendet.
CREA XTREME bietet mit seiner klar definierten Tagesportion eine unkomplizierte Möglichkeit, Kreatinkapseln in eine regelmäßige Ernährungsroutine einzubinden.
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Wie lange reichen 120 CREA XTREME Kapseln?
Eine Verpackung enthält 120 Kapseln.
Die empfohlene Tagesportion beträgt vier Kapseln.
Daraus ergibt sich:
120 Kapseln ÷ 4 Kapseln täglich = 30 Tagesportionen.
Bei der Herstellerempfehlung reicht eine Verpackung also für 30 Tage.
Außerdem enthält die Dose insgesamt 60 Einzelportionen zu jeweils zwei Kapseln.
Diese Unterscheidung ist wichtig, da auf einigen Produktseiten Einzelportionen und Tagesportionen unterschiedlich gezählt werden.
Für die Planung deiner Nahrungsergänzung solltest du die empfohlene Tagesmenge von vier Kapseln zugrunde legen.
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Für wen eignet sich CREA XTREME?
Das Produkt ist für erwachsene Sportler gedacht, die ihre Ernährung mit Kreatin ergänzen möchten.
Kraftsportler
Für Personen, die regelmäßig Krafttraining absolvieren und Kreatin in Kapselform bevorzugen.
Bodybuilder
Für Erwachsene, die ihre Sporternährung im Rahmen eines strukturierten Trainingsprogramms ergänzen möchten.
Fitnessbegeisterte
Für Menschen, die regelmäßig trainieren und Wert auf eine einfache Portionierung legen.
CrossFit-Sportler
Für Personen, die sich mit der Sporternährung bei wiederholten intensiven Belastungen beschäftigen.
Schnellkraftsportler
Für Erwachsene, die häufig kurze und explosive Bewegungen ausführen.
Sportler, die einen Kreatin-Komplex bevorzugen
Für Personen, die mehrere Kreatinverbindungen in einem gemeinsamen Produkt suchen.
Sportler, die keine Pulverform möchten
Für alle, die auf Messlöffel und Shaker verzichten möchten.
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Bequemer Onlinekauf
Wähle CREA XTREME direkt auf der Produktseite aus und lege es in den Warenkorb.
Übersichtliche Produktinformationen
Informiere dich über die enthaltenen Kreatinformen, die Portionsgröße und die Einnahmeempfehlung.
Auswahl an Sporternährung
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Vergleich verschiedener Kreatinformen
In unserer Kreatin-Kategorie kannst du verschiedene Produkte miteinander vergleichen.
Einfacher Bestellvorgang
Wähle das gewünschte Produkt, lege es in den Warenkorb und schließe deine Bestellung ab.
Wenn du einen Kreatin-Komplex mit drei verschiedenen Kreatinformen suchst, kannst du CREA XTREME direkt bei uns bestellen.
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Häufig gestellte Fragen zu CREA XTREME 120 Kapseln
Was ist CREA XTREME?
CREA XTREME ist ein Nahrungsergänzungsmittel von Trec Nutrition mit einem Kreatin-Komplex in Kapselform.
Welche Kreatinformen enthält das Produkt?
Die aktuelle Rezeptur enthält Kreatin-Monohydrat, Kreatin-Citrat und Kreatin-Hydrochlorid.
Wie viel Kreatin enthält eine Tagesportion?
Vier Kapseln liefern insgesamt 4000 mg Kreatin.
Wie groß ist die Menge des Kreatin-Komplexes?
Die empfohlene Tagesportion enthält 4908 mg CREA XTREME COMPLEX.
Sind 4908 mg Kreatin-Komplex dasselbe wie 4908 mg Kreatin?
Nein. Der Kreatin-Komplex besteht aus Kreatinverbindungen mit weiteren gebundenen Bestandteilen. Die tatsächlich enthaltene Kreatinmenge beträgt 4000 mg.
Wie viele Kapseln sollte man täglich einnehmen?
Der Hersteller empfiehlt vier Kapseln täglich, aufgeteilt auf zwei Portionen zu jeweils zwei Kapseln.
Wie viele Kapseln enthält eine Verpackung?
Die Packung enthält 120 Kapseln.
Wie lange reicht die Verpackung?
Bei vier Kapseln täglich reicht eine Packung für 30 Tage.
Ist CREA XTREME für Krafttraining geeignet?
Kreatin ist ein bekannter Inhaltsstoff der Sporternährung im Kraftsport. Es erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, wenn täglich 3 g Kreatin aufgenommen werden.
Ist ein Kreatin-Komplex besser als Kreatin-Monohydrat?
Eine grundsätzlich höhere Wirksamkeit eines Mehrkomponenten-Komplexes gegenüber hochwertigem Kreatin-Monohydrat ist wissenschaftlich nicht ausreichend belegt.
Sind CREA XTREME Kapseln praktischer als Pulver?
Für Personen, die kein Pulver abmessen oder mischen möchten, können Kapseln eine besonders unkomplizierte Darreichungsform sein.
Kann Kreatin auch an trainingsfreien Tagen eingenommen werden?
Ja. Der Hersteller sieht eine Einnahme auch an trainingsfreien Tagen vor.
Ist das Produkt vegan?
Die aktuelle Produktbeschreibung nennt eine HPMC-Kapselhülle. Ältere Produktversionen können jedoch Gelatine enthalten. Für die vegane Eignung sollte deshalb die tatsächlich gelieferte Verpackung geprüft werden.
Wo kann ich CREA XTREME 120 Kapseln kaufen?
Du kannst das Produkt direkt im Laperlas.de Onlineshop bestellen.
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Fazit – CREA XTREME Effektiver Kreatin-Komplex 120 Kapseln
CREA XTREME Effektiver Kreatin-Komplex 120 Kapseln kombiniert drei verschiedene Kreatinformen in einer praktischen Kapselform.
Die aktuelle Rezeptur enthält Kreatin-Monohydrat, Kreatin-Citrat und Kreatin-Hydrochlorid.
Mit 4000 mg Kreatin pro Tagesportion, insgesamt 120 Kapseln und einer einfachen Einnahme ohne Pulver eignet sich das Produkt zur gezielten Ergänzung der Sporternährung erwachsener Sportler.
Die Verpackung reicht bei der empfohlenen täglichen Einnahme für 30 Tage.
Wenn du einen Kreatin-Komplex statt eines klassischen Einzelwirkstoffprodukts bevorzugst, ist CREA XTREME eine interessante Möglichkeit.
Entdecke jetzt CREA XTREME und ergänze deine tägliche Sporternährung mit einem praktischen Kreatin-Komplex.
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Weitere Kreatinprodukte findest du in unserer Kreatin-Kategorie bei Laperlas.de und im Laperlas.de Onlineshop.
Wichtige Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von vier Kapseln darf nicht überschritten werden.
Das Produkt ist nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sowie schwangere oder stillende Frauen bestimmt.
Nicht verwenden bei einer Allergie oder Unverträglichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe.
Bei bestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte vor der Verwendung ärztlicher Rat eingeholt werden.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Bei einer Temperatur von 15–25 °C an einem trockenen Ort in der geschlossenen Originalverpackung aufbewahren.
Vor Licht und Feuchtigkeit schützen.
Nach dem Öffnen innerhalb von drei Monaten verbrauchen.
Die Angaben auf der tatsächlich gelieferten Produktverpackung sind maßgeblich.
