6PAK Creatine Monohydrate 500g Grüner-Apfel Geschmack

Beschreibung

6PAK Creatine Monohydrate 500g Grüner-Apfel Geschmack

✅ Kreatin – was solltest du darüber wissen?

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Aminosäuren gebildet wird und sich hauptsächlich im Muskelgewebe befindet (ca. 95 %). Es liegt in Form von Phosphokreatin und freiem Kreatin vor. Bei einem durchschnittlichen Erwachsenen beträgt die gesamte Kreatinmenge im Körper etwa 120 g.

Die Energiebereitstellung während und nach intensiver körperlicher Belastung hängt wesentlich von der Menge des in den Muskeln gespeicherten Phosphokreatins ab.

Wenn die Phosphokreatinspeicher während intensiver Übungen erschöpft werden, nimmt die verfügbare Energie ab, da ATP nicht mehr schnell genug regeneriert werden kann, um die hohe Trainingsintensität aufrechtzuerhalten.

Dadurch sinkt die Fähigkeit, maximale körperliche Leistungen aufrechtzuerhalten. Die Verfügbarkeit von Phosphokreatin in den Muskeln kann die Energiebereitstellung während kurzer, hochintensiver Trainingseinheiten erheblich beeinflussen.

✅ Interessante Information

In einer wissenschaftlichen Veröffentlichung aus dem Jahr 2007 im Journal of the International Society of Sports Nutrition wurden zahlreiche Studien über Kreatin ausgewertet.

Laut den im Artikel vorgestellten Daten wurden mehrere Hundert wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, um die Auswirkungen einer Kreatin-Monohydrat-Supplementierung auf die körperliche Leistungsfähigkeit zu bewerten.

Fast 70 % dieser Studien berichteten über eine deutliche Verbesserung der Trainingsleistung durch die Einnahme von Kreatin. Die durchschnittliche Leistungssteigerung lag dabei häufig zwischen 10 und 15 %.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Supplementierung mit Kreatin-Monohydrat während der ersten Woche einer Ladephase häufig zu einer Gewichtszunahme von etwa 1–2 kg führt.

Den Autoren zufolge könnte dies mit einer verbesserten Fähigkeit zusammenhängen, hochintensive Übungen durch eine erhöhte Phosphokreatinverfügbarkeit und eine effizientere ATP-Regeneration auszuführen.

Dadurch können Sportler möglicherweise intensiver trainieren und langfristig bessere Trainingsanpassungen erzielen.

Wenn du mit der Kreatin-Supplementierung beginnen möchtest, entdecke 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate 500g mit Grüner-Apfel-Geschmack.

Das Produkt enthält Kreatin-Monohydrat und Taurin und überzeugt durch seinen fruchtigen Geschmack nach grünem Apfel.

Jede Packung enthält 83 Portionen!

✅ Creatine Monohydrate

Nahrungsergänzungsmittel. Enthält Süßungsmittel (gilt für die aromatisierten Varianten).

Pre-Workout-Produkt mit Kreatin-Monohydrat und Taurin.

Das Produkt wird Erwachsenen empfohlen, die intensiv körperlich trainieren.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

✅ Verzehrempfehlung (für aromatisierte Varianten)

1 Messlöffel Pulver (6 g) mit 150 ml Wasser mischen.

Täglich 1 Portion verzehren, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Training.

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge beträgt 6 g.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

✅ Verzehrempfehlung (für die geschmacksneutrale Variante)

1 Messlöffel Pulver (5 g) mit 150 ml Wasser mischen.

Täglich 1 Portion verzehren, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Training.

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge beträgt 5 g.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

✅ Warnhinweise

Nicht verwenden bei einer Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe des Produkts.

Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden.

Dieses Produkt sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen sowie Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren verzehrt werden.

Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

✅ Lagerbedingungen

An einem trockenen Ort bei einer Temperatur von 15–25 °C in der verschlossenen Verpackung und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Vor Licht und Feuchtigkeit schützen.

Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.

NÄHRWERTANGABEN / INHALTSSTOFFE

Portionsgröße: 6 g

Anzahl der Portionen pro Packung: 83

Packungsgröße: 500 g

Nettogewicht: 500 g

Nährwertangaben / Inhaltsstoffe pro 6 g:

• Kreatin-Monohydrat: 4700 mg
• davon Kreatin: 4136 mg
• Taurin: 300 mg

Für diese Inhaltsstoffe ist kein Referenzwert für die tägliche Zufuhr (NRV) festgelegt.

ZUTATEN:

✅ Grüner-Apfel-Geschmack

78 % Kreatin-Monohydrat, Maltodextrin, Säureregulator (Äpfelsäure), 5 % Taurin, Aroma, Süßungsmittel (Sucralose), Farbstoffe (Kupferkomplexe der Chlorophylle und Chlorophylline, Carotine).

✅ Grapefruitgeschmack

78 % Kreatin-Monohydrat, Säureregulator (Citronensäure), Maltodextrin, 5 % Taurin, Aroma, Süßungsmittel (Sucralose), Rote-Bete-Saftkonzentrat in Pulverform.

✅ Zitronengeschmack

78 % Kreatin-Monohydrat, Maltodextrin, Säureregulator (Citronensäure), 5 % Taurin, Aroma, Süßungsmittel (Sucralose), Farbstoff (Carotine).

✅ Orangengeschmack

78 % Kreatin-Monohydrat, Säureregulator (Citronensäure), Maltodextrin, 5 % Taurin, Aroma, Süßungsmittel (Sucralose), Farbstoff (Carotine).

✅ Naturgeschmack (geschmacksneutral)

94 % Kreatin-Monohydrat, 6 % Taurin.

Allergenhinweis:

Das Produkt kann MILCH, SOJA, GLUTENHALTIGES GETREIDE, FISCH, WEICHTIERE und ERDNÜSSE enthalten.

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